毎日早歩き（速足）するとどうなる課（92日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。92日目の結果です。

昨日は寝落ち。記録なし。

では92日目の実施内容です。

【92日目】

• 92日目の歩数は12856歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）なし
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋筋トレなし
• 腕立て伏せ筋トレなし
   

そして92日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 90日目    → 92日目

70.0kg → 67.15kg → 67.45kg

17.5% → 20.6％    → 19.1%

体重はプラス0.3kgの67.45kg、体脂肪率はマイナス1.5%の19.1%。

一歩進んで二歩下がる・・・

それではまた明日。