毎日早歩き（速足）するとどうなる課（132日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。132日目の結果です。

132日目の実施内容です。

【132日目】

• 132日目の歩数は8207歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• ヨーグルトなし
• 腹筋筋トレなし
• 腕立て伏せなし

そして132日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →131日目    → 132日目

70.0kg → 66.35kg → 66.15kg  

17.5% → 17.9％    → 18.0%   

体重は131日目からマイナス0.20kgの66.15kg、体脂肪率はプラス0.1%の18.0%。

目標の65kg台ももう少し！

それではまた明日。