毎日早歩き（速足）するとどうなる課（84日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。84日目の結果です。

今日も寝落ちなし。味噌ヨーグルト効果？

では84日目の実施内容です。

【84日目】

• 84日目の歩数は15097歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せで筋トレ
   

 そして84日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 83日目    → 84日目

70.0kg → 67.95kg → 67.65kg

17.5% → 20.5％    → 20.6%

体重がマイナス0.3kgの67.65kg、体脂肪率はプラス0.1%の20.6%。

なんか順調に体重は落ちています。

それではまた明日。