毎日早歩き（速足）するとどうなる課（93日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。93日目の結果です。

では93日目の実施内容です。

【93日目】

• 93日目の歩数は11572歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリあり
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋筋トレなし
• 腕立て伏せ筋トレなし
   

そして93日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 92日目    → 93日目

70.0kg → 67.45kg → 67.15kg

17.5% → 19.1％    → 19.8%

体重はマイナス0.3kgの67.15kg、体脂肪率はプラス0.7%の19.8%。

順調に体重が下がり始めました。

それではまた明日。