毎日早歩き（速足）するとどうなる課（88日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。88日目の結果です。

休日は寝落ちなし。

では88日目の実施内容です。

【88日目】

• 85日目の歩数は9939歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）なし
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋筋トレなし
• 腕立て伏せなし
   

そして88日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 87日目    → 88日目

70.0kg → 67.50kg → 66.95kg

17.5% → 20.7％    → 21.4%

体重がマイナス0.55kgの67.95kg、体脂肪率はプラス0.7%の21.4%。

体脂肪率が上がっているので微妙な気もしますが、体重は順調に落ち、再度66kg台に。

今日は歩く！と思ってましたが平日よりも歩いていない・・・。

腰痛のため筋トレは今日もお休み。

それではまた明日。