毎日早歩き（速足）するとどうなる課（139日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。139日目の結果です。

健康診断も終わり、油断していたら、ブログの更新が1種間もサボっていました。

それでは気を取り直して139日目の実施内容です。

【139日目】

• 139日目の歩数は9270歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 納豆あり
• 腹筋筋トレなし
• 腕立て伏せなし

そして139日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →132日目    → 139日目

70.0kg → 66.15kg → 66.50kg  

17.5% → 18.0％    → 17.0%   

体重は132日目からプラス0.35kgの66.50kg、体脂肪率はマイナス1%の17.0%。

油断していたら体重増えていました。でも体脂肪率はマイナス。

どう考えればよいのだろうか？

それではまた明日（ではないかも・・・）。