毎日早歩き（速足）するとどうなる課（83日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。83日目の結果です。

なぜかここ最近寝落ちなし。

では83日目の実施内容です。

【83日目】

• 83日目の歩数は11730歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せで筋トレ
   

 そして83日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 82日目    → 83日目

70.0kg → 68.05kg → 67.95kg

17.5% → 20.1％    → 20.5%

体重がマイナス0.10kgの67.95kg、体脂肪率はプラス0.4%の20.5%。

久々の67kg台に突入。

魔法の調味料の味噌ヨーグルトの効果が出てる？

それではまた明日。