毎日早歩き（速足）するとどうなる課（131日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。131日目の結果です。

131日目の実施内容です。

【131日目】

• 131日目の歩数は13828歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）なし
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• ヨーグルトなし
• 腹筋筋トレなし
• 腕立て伏せなし

そして131日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →127日目    → 131日目

70.0kg → 66.50kg → 66.35kg  

17.5% → 18.8％    → 17.9%   

体重は127日目からマイナス0.15kgの66.35kg、体脂肪率はマイナス0.9%の17.9%。

前回の記録から間が空きましたが、体重および体脂肪ともに順調に減少していました。

それではまた明日。