毎日早歩き（速足）するとどうなる課（96日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。96日目の結果です。

では96日目の実施内容です。

【96日目】

• 96日目の歩数は13174歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋ローラーで筋トレなし
• 腕立て伏せで筋トレ
   

なんぼか腰痛がマシになったので筋トレ再開。

そして96日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 95日目    → 96日目

70.0kg → 66.80kg → 67.25kg

17.5% → 21.1％    → 20.1%

体重はプラス0.45kgの67.25kg、体脂肪率はマイナス1.0%の20.1%。

ありゃ、67kg台に逆戻り。体重はまた上昇傾向に。気を引き締めます。

それではまた明日。