毎日早歩き（速足）するとどうなる課（82日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。82日目の結果です。

では82日目の実施内容です。

【82日目】

• 82日目の歩数は11759歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 腹筋筋トレ休み
• 腕立て伏せで休み
   

 そして82日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 81日目    → 82日目

70.0kg → 68.70kg → 68.05kg

17.5% → 20.1％    → 20.1%

体重がマイナス0.65kg、体脂肪率は20.1%をキープ。

実は、魔法の調味料と言われる味噌ヨーグルトを食べ始めた。-0.65kgはその効果？

でもあんまり美味しいものじゃない。

それではまた明日。