毎日早歩き（速足）するとどうなる課（41日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。41日目の結果です。

本日の実施内容。

• 40日目の歩数は15597歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せは休み
   

そして41日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日   →   40日目   →  41日目

70.0kg  →  68.2kg  →　68.2kg

17.5%  →   17.0%   →　18.0％

体重は昨日からプラマイ0kgの68.2kgをキープ。体脂肪率はプラス1.0%で18.0%。

あと300g体重が減れば68.0kgの壁を超えることができるのですが。

そしてなぜか今日は15000歩超え。そんなに歩いたっけかな？覚えてないということは速足じゃなかったか？？

ちなみに今日の仰天ニュースでは、肥満体形だったのが痩せてバッキバキのキン肉マンになった男たちの特集でした。

自分もバッキバキのキン肉マンを目指したところ。

それではまた明日。