毎日早歩き（速足）するとどうなる課（57日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。57日目の結果です。

なんと！

4日も寝落ち。よって53～56日目は記録なし。

気を取り直して本日の実施内容です。

• 57日目の歩数は18206歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋休み
• 腕立て伏せ休み

そして57日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日 → 52日目 → 57日目

70.0kg → 67.8kg → 68.0kg

17.5% → 18.0% → 17.0％

体重はプラス0.2kgの68.0kg。体脂肪率は1.0%減の17.0%。

68kg前後で足踏み状態。今後の目標は65kg。

ちなみにWBCの日本は今日準決勝。イタリアと戦い快勝。今回の侍ジャパンは安心して応援できる。心臓には良いが、若干退屈。

それではまた明日。