毎日早歩き（速足）するとどうなる課（81日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。81日目の結果です。

では81日目の実施内容です。

【81日目】

• 81日目の歩数は14336歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 腹筋筋トレ休み
• 腕立て伏せで休み
   

 そして81日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 80日目    → 81日目

70.0kg → 68.85kg → 68.70kg

17.5% → 20.6％    → 20.1%

体重、体脂肪率ともに微減・・・。

それではまた明日。