毎日早歩き(速足)するとどうなる課(66日目)


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中性脂肪を減らすため、毎日早歩き速足)するとどうなる課。66日目の結果です。

 

では66日目の実施内容です。

 

【66日目】

 

そして66日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

 

0日 → 65日目 → 66日目

70.0kg → 67.90kg → 68.15kg

17.5% → 21.4% → 19.7%

 

体重はプラス0.25kgの68.15kg!体脂肪率は0.7%減の19.7%。

 

今日はいろいろと用事があって歩けてません。筋トレは忘れてました。

 

それではまた明日。