2023-03-25 毎日早歩き(速足)するとどうなる課(66日目) ダイエット *当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 中性脂肪を減らすため、毎日早歩き(速足)するとどうなる課。66日目の結果です。 では66日目の実施内容です。 【66日目】 66日目の歩数は7821歩 ディアナチュラスタイル ビタミンB群(サプリ)なし ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖(サプリ)なし 腹筋休み 腕立て伏せ休み そして66日目の体重と体脂肪率の結果は・・・ 0日 → 65日目 → 66日目 70.0kg → 67.90kg → 68.15kg 17.5% → 21.4% → 19.7% 体重はプラス0.25kgの68.15kg!体脂肪率は0.7%減の19.7%。 今日はいろいろと用事があって歩けてません。筋トレは忘れてました。 それではまた明日。 ランキング参加中雑談