毎日早歩き（速足）するとどうなる課（79日目，80日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。79日目と80日目の結果です。

79日目はブログ更新忘れ。今回は79日目と80日目を一緒に記録。

では79日目と80日目の実施内容です。

【79日目】

• 79日目の歩数は14492歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せで筋トレ

【80日目】

• 80日目の歩数は20684歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）なし
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• 腹筋筋トレ休み
• 腕立て伏せ筋トレ休み

そして79日目と80日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日 → 78日目       → 79日目    → 80日目

70.0kg → 67.75kg → 67.95kg → 68.85kg

17.5% → 20.4％    → 19.7%    → 20.6%

体重は増加し68.85kg。体脂肪率は微増の20.6%。

まさかの68.85kg。2万歩以上歩いたのに。

こりゃまずい。

昼食にラーメン食べたのがいかんかったか・・・。

気を取り直して・・・それではまた明日。