毎日早歩き（速足）するとどうなる課（47日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。47日目の結果です。

では本日の実施内容です。

• 47日目の歩数は10164歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せで筋トレ
   
  
  

そして47日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日   →   46日目   →  47日目

70.0kg  →  68.2kg  →  68.0kg

17.5%  →   17.0%   → 16.0％

体重は0.2kg減の68.2kg。体脂肪率は1%減の16.0%。

ここにきて68.0kgと減少傾向。土日のウォーキングの成果かな？

67kg台も近い？

減ってくるとモチベ上がりますね～

それではまた明日。