毎日早歩き（速足）するとどうなる課（51日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。51日目の結果です。

50日目の昨日はやっぱり寝落ちしてしまった。記録なし。

仕事が忙しくて疲れがたまってる。

では本日の実施内容です。

• 51日目の歩数は10646歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋休み
• 腕立て伏せは休み

そして51日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日 → 49日目 → 51日目

70.0kg → 68.0kg → 68.2kg

17.5% → 17.5% → 18.5％

体重はプラス0.2kgの68.2kg。体脂肪率は1.0%増の18.5%。

減少するかと思いきやプラス体重でした。

疲れているのに体重が増えるとは。ストレスで間食が多いのかも。気をつけよう。

67キロ台はまだまだ遠い。

ちなみにWBCの日本は2連勝でしたね！

それではまた明日。