毎日早歩き（速足）するとどうなる課（37日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。37日目の結果です。

本日の実施内容。

• 37日目の歩数は6185歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せ実施
   

そして37日目の体重と体脂肪率は・・・

0日   →   36日目   →  37日目

70.0kg  →  68.0kg  →　68.6kg

17.5%  →   17.5%   →　17.5％

体重は昨日からプラス0.6kgの68.6kg。体脂肪率はプラスマイナス0%で17.5%。

今日は6185歩と1万歩に届かず。いつもより歩いていないので体重増加？

それではまた明日。