毎日早歩き（速足）するとどうなる課（49日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。49日目の結果です。

48日目の昨日は恒例の寝落ちにて記録なし。

では本日の実施内容です。

• 49日目の歩数は13360歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せは休み
   

そして49日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日   →   47日目   →  49日目

70.0kg  →  68.0kg  →  68.0kg

17.5%  →   16.0%   → 17.5％

体重は68.0kgをキープ。体脂肪率は1.5%増の17.5%。

夢の67キロ台へと期待は膨らんでいましたが、残念ながら今日はまだ駄目でした。

それではまた明日。