毎日早歩き（速足）するとどうなる課（29日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。29日目の結果です。

28日目の昨日はまたまた寝落ちして記録なし。28日目は無しで29日目から。

本日の実施内容。

• 29日目の歩数は10776歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せは休み
   

そして29日目の体重と体脂肪率は・・・

0日   →   27日目   →   29日目

70.0kg  →  68.0kg  →　68.4kg

17.5%  →   18.0%   →　18.0％

体重は一昨日からプラス0.4kgで68.4kg。体脂肪率は変化なしの18.0%。

体重は順調に減少していくのかと思いきや0.4kg増えてしまった。油断大敵。

それではまた明日。