中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。13日目の結果です。
13日目の歩数は10286歩。
そして体重と体脂肪率は・・・
0日 → 12日目 → 13日目
70.0kg → 68.4kg → 68.6kg
17.5% → 18.0% → 18.0％
体重は昨日からプラス0.2kgで68.6kg。体脂肪率はキープの18.0%。
今日も体重は下がると思いきやプラス0.2kg。何の盛り上がりもないです。
今日は左腰がなぜか痛くて腹筋は中止。代わりに腕立て伏せを少々やりました。
風呂に入ったら腰の痛みが緩和。昨日の腹筋が影響？
・・・それではまた明日。
