毎日早歩き（速足）するとどうなる課（12日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。12日目の結果です。

12日目の歩数は11638歩。

そして体重と体脂肪率は・・・

0日   →   11日目   →   12日目

70.0kg  →  68.8kg  →　68.4kg

17.5%  →   18.0%   →　18.0％

体重は昨日からマイナス0.4kgで68.4kg。体脂肪率はキープの18.0%。

体重は下がり傾向？

今日は腹筋を少々やってみました。

それではまた明日。