毎日早歩き（速足）するとどうなる課（2日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。2日目の結果です。

今日の歩数は10493歩。

そして体重と体脂肪は

0日      →    1日目  →  2日目（今日）

70.0kg  → 70.2kg →　69.4kg

17.5%  →17.5%   →　18.0％

なんと昨日（1日目）からマイナス0.8kgの減量。0日からマイナス0.6kg。

とりあず2日目は体重減でした。

今日も油断すると普通の歩きになっていました。意識せず速足するのにはもうちょっとかかりそう。

明日は休みなので平日よりもウォーキングをちょっと頑張ってみますか。