毎日速歩きするとどうなる課（1日目）

中性脂肪を減らすため、今日は速歩き1日目。歩数は9158歩。

意識していないと速歩きを忘れてしまう。

忘れて普通に歩いて思い出して速歩き。

油断大敵。

そして体重と体脂肪は

70.0kg→　70.2kg

17.5%→　17.5％

なんと0.2kg増。体重増えてます。ま、200gは誤差範囲。

明日も忘れず続けます。継続が大事。

ちなみに速歩き？早歩き？

速足ともいいますね。