毎日早歩き（速足）するとどうなる課（118日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。118日目の結果です。

とりあえず無事に健康診断を終えました。

それでは118日目の実施内容です。

【118日目】

• 118日目の歩数は8099歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）なし
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋ローラーで筋トレなし
• 腕立て伏せなし

そして117日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →117日目    → 118日目

70.0kg → 66.05kg → 66.40kg  

17.5% → 17.9％    → 18.4%   

体重は118日目からプラス0.35kgの66.05kg、体脂肪率はプラス0.5%の18.4%。

中性脂肪の数値の結果発表はまだ先。どのくらい下がったのか楽しみ。

とりあえず第一目標の健康診断は終わったわけですが、このまま体重と体脂肪率はもう少し下げたい。

油断するとリバウンドするので気をつけないと。

それではまた明日。