毎日早歩き（速足）するとどうなる課（117日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。117日目の結果です。

昨日は更新をサボってしまいました。

それでは117日目の実施内容です。

【117日目】

• 117日目の歩数は9382歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋ローラーで筋トレあり
• 腕立て伏せあり

そして117日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →115日目    → 117日目

70.0kg → 66.45kg → 66.05kg  

17.5% → 19.1％    → 17.9%   

体重は115日目からマイナス0.4kgの66.05kg、体脂肪率はマイナス1.2%の17.9%。

体重、体脂肪率は減少傾向。順調です。

明日はいよいよ健康診断。減量中のボクサーになったような気分。

中性脂肪が減っていればよいが。

それではまた明日。