毎日早歩き（速足）するとどうなる課（113日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。113日目の結果です。

それでは113日目の実施内容です。

【113日目】

• 113日目の歩数は13795歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）なし
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋ローラーで筋トレあり
• 腕立て伏せなし

そして113日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →112日目    → 113日目

70.0kg → 66.60kg → 66.55kg  

17.5% → 19.7％    → 20.6%   

体重は112日目からマイナス0.05kgの66.55kg、体脂肪率はプラス0.9%の20.6%。

体重は誤差範囲内。体脂肪率はやや増加。いまだ66kg台をキープ。

ちなみに最近早歩きやっているかどうか微妙です。

それではまた明日。