毎日早歩き（速足）するとどうなる課（125日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。125日目の結果です。

健康診断を終え、ホッとしていたらあっという間の125日目。

面倒なので119～124日目の記録は省略。

それでは125日目の実施内容です。

【125日目】

• 125日目の歩数は15420歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）なし
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• 味噌ヨーグルトなし
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せなし

そして125日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →118日目    → 125日目

70.0kg → 66.40kg → 66.25kg  

17.5% → 18.4％    → 19.6%   

体重は118日目からマイナス0.15kgの66.25kg、体脂肪率はプラス1.2%の19.6%。

体重は66kg台をキープできていました。リバウンドだけは気をつけないといけません。

それではまた明日。