毎日早歩き（速足）するとどうなる課（112日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。112日目の結果です。

それでは112日目の実施内容です。

【112日目】

• 112日目の歩数は12842歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋ローラーで筋トレなし
• 腕立て伏せで筋トレ

そして112日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →111日目    → 112日目

70.0kg → 66.30kg → 66.60kg  

17.5% → 20.2％    → 19.7%   

体重は111日目からプラス0.30kgの66.60kg、体脂肪率はマイナス0.5%の19.7%。

体重はやや微増。体脂肪率は微減。良しとしましょう。

とはいえ、健康診断まで後少し。はたして中性脂肪は基準値内に収まるのでしょうか・・・。

心配はつきませんが、それではまた明日。