毎日早歩き（速足）するとどうなる課（115日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。115日目の結果です。

それでは115日目の実施内容です。

【115日目】

• 115日目の歩数は25193歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋ローラーで筋トレあり
• 腕立て伏せなし

そして115日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    →113日目    → 115日目

70.0kg → 66.55kg → 66.45kg  

17.5% → 20.6％    → 19.1%   

体重は113日目からマイナス0.1kgの66.45kg、体脂肪率はマイナス0.1.5%の19.1%。

体重は誤差範囲内。体脂肪率はやや減少。いまだ66kg台をキープ。

明日は雨なので今日は頑張って歩いて2万歩超え。頑張った割には体重が減ってない。

それではまた明日。