毎日早歩き（速足）するとどうなる課（94日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。94日目の結果です。

では94日目の実施内容です。

【94日目】

• 93日目の歩数は8055歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）なし
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）なし
• 味噌ヨーグルトあり
• 腹筋筋トレなし
• 腕立て伏せ筋トレなし
   

そして94日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日    → 93日目    → 94日目

70.0kg → 67.15kg → 66.75kg

17.5% → 19.8％    → 21.7%

体重はマイナス0.4kgの66.75kg、体脂肪率はプラス0.19%の21.7%。

今日も体重は減少。66kg台に戻りました。

休日は歩数を稼ぐのが大変。何とか8000歩を歩きました。

平日はほぼ1万歩越え。いかに平日に歩いているか。

それではまた明日。