毎日早歩き(速足)するとどうなる課(62日目)


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中性脂肪を減らすため、毎日早歩き速足)するとどうなる課。62日目の結果です。

 

はい、60日目と61日目は寝落ち。よって60日目と61日目の体重・体脂肪率の記録なし。

 

では60~62日目の実施内容です。

 

【60日目】

 

【61日目】

 

【62日目】

 

今日は雨だったためほぼ引きこもりで、1747歩。

 

そして62日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

 

0日 → 59日目 → 62日目

70.0kg → 67.0kg → 68.25kg

17.5% → 17.0% → 20.2%

 

体重はなんと!プラス1.25kgの68.25kg!体脂肪率は3%増の20.2%!

 

実は体重計を買い替えまして、62日目の体重と体脂肪率は新しい体重計の測定結果です。

 

買ったのは、エレコムの 体重計、HCS-FS01XWH 。体重・体脂肪率の他、BMIや骨量や骨格筋率、基礎代謝量なども計算してくれる優れもの。体重は50g単位で表示されます。

 

体重は旧体重計とそれほど変わらなかったのですが、体脂肪率は2~3%の差がありました。新しい体重計の方が体脂肪率が大き目に出るようです。

 

体脂肪率が大きめに出て複雑な気分ですが、今回からは新しい体重計で測った体重と体脂肪率を記録することにします。

 

それではまた明日。