毎日早歩き(速足)するとどうなる課(68日目)
*当ブログはアフィリエイト広告を利用しています
中性脂肪を減らすため、毎日早歩き(速足)するとどうなる課。68日目の結果です。
では68日目の実施内容です。
【68日目】
- 68日目の歩数は13361歩
- ディアナチュラスタイル ビタミンB群(サプリ)1錠
- ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖(サプリ)1錠
- 腹筋ローラーで腹筋の筋トレ
- 腕立て伏せ休み
そして68日目の体重と体脂肪率の結果は・・・
0日 → 67日目 → 68日目
70.0kg → 67.50kg → 67.75kg
17.5% → 21.5% → 20.8%
体重はプラス0.25kgの67.75kg。体脂肪率はマイナス0.7%増の20.8%。
今日の体重、体脂肪率の増減は誤差範囲やね。
それではまた明日。