毎日早歩き(速足)するとどうなる課(68日目)


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中性脂肪を減らすため、毎日早歩き速足)するとどうなる課。68日目の結果です。

 

では68日目の実施内容です。

 

【68日目】

そして68日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

 

0日 → 67日目 → 68日目

70.0kg → 67.50kg → 67.75kg

17.5% → 21.5% → 20.8%

 

体重はプラス0.25kgの67.75kg。体脂肪率はマイナス0.7%増の20.8%。

 

今日の体重、体脂肪率の増減は誤差範囲やね。

 

それではまた明日。