毎日早歩き（速足）するとどうなる課（74日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。74日目の結果です。

今日の休日もなぜか元気。

では74日目の実施内容です。

【74日目】

• 74日目の歩数は8416歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）あり
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）あり
• 腹筋休み
• 腕立て伏せ休み
   

そして74日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日 → 73日目 → 74日目

70.0kg → 67.6kg → 68.4kg

17.5% → 20.4％ → 20.0%

体重はプラス0.8kgの68.4kg。体脂肪率はマイナス0.4%の20.0%。

ここんとこ体重は増加気味。気を引き締めないと。

それではまた明日。