毎日早歩き（速足）するとどうなる課（43日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。43日目の結果です。

本日の実施内容。

• 42日目の歩数は11566歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せは休み

 
そして43日目の体重と体脂肪率の結果は・・・

0日   →   42日目   →  43日目

70.0kg  →  68.2kg  →　68.2kg

17.5%  →   18.0%   →　18.0％

今日も体重も体脂肪も増減なし。

体重も体脂肪率も安定期に入ったか。ということは、もっとカロリーを抑えるか、もっとカロリーを消費すれば痩せれる？

それではまた明日。