毎日早歩き（速足）するとどうなる課（7日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。7日目の結果です。

7日目の歩数は9632歩。

そして体重と体脂肪率は・・・

0日   →   6日目   →   7日目

70.0kg  →  69.2kg  →　69.2kg

17.5%  →   19.0%   →　18.5％

体重は昨日からプラスマイナス0kg。体脂肪率は0.5％マイナスの18.5%。

体重は69.2kgをキープ中。

体調はまずまず。

今日も寒かったですね～。

それではまた明日。