毎日早歩き（速足）するとどうなる課（35日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。35日目の結果です。

今日はOK！寝落ちせず！

では本日の実施内容。

• 35日目の歩数は12552歩
• ディアナチュラスタイル ビタミンB群（サプリ）1錠
• ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖（サプリ）1錠
• 腹筋ローラーで筋トレ
• 腕立て伏せ実施

そして35日目の体重と体脂肪率は・・・

0日   →   34日目   →  35日目

70.0kg  →  68.2kg  →　68.2kg

17.5%  →   18.5%   →　18.0％

体重は昨日から増減なしの68.2kg。体脂肪率はマイナス0.5%で18.0%。

平日はよく動くのでいい感じ。

それではまた明日。