毎日早歩き（速足）するとどうなる課（18日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。18日目の結果です。

18日目の歩数は5463歩。昨日とは真逆ですが、今日は休日ということもあり、ウォーキングはサボりました。しかも早歩きしたか怪しい。

そして18日目の体重と体脂肪率は・・・

0日   →   17日目   →   18日目

70.0kg  →  69.6kg  →　68.8kg

17.5%  →   17.0%   →　18.0％

体重は昨日からプラス0.8kgで68.8kg。体脂肪率は1％増の18.0%。

今日はあまり歩いてないのになぜか体重減の体脂肪率アップ。

体重計が壊れてないのか気になる。

いつもの通りビタミン剤は飲みました。

腕立て伏せと腹筋も実地。

それではまた明日。