毎日早歩き（速足）するとどうなる課（17日目）

中性脂肪を減らすため、毎日早歩き（速足）するとどうなる課。17日目の結果です。

17日目の歩数は21498歩。今日は休日ということもあり、いつもよりも歩きました。

そして17日目の体重と体脂肪率は・・・

0日   →   16日目   →   17日目

70.0kg  →  69.2kg  →　69.6kg

17.5%  →   17.0%   →　17.0％

体重は昨日からプラス0.4kgで69.6kg。体脂肪率は変化なしの17.0%。

順調に体重が増加している・・・w

ビタミンB1とB2の効果はどうなった？

そもそも今日は平日の平均歩数よりも倍以上歩いたはず。歩きすぎてお腹減って、昼食にラーメン食べてスープまで飲み干したのがいけなかったのか？

中性脂肪を気にしている者としてあるまじき昼食。

でも美味かった。

それではまた明日。